February 28, 2008

图片配对



突然想起我曾问过,如果用一只动物代表自己你将会用什么动物呢?为什么会选它呢?
结果呢。。。我们四个人。。。阿亿,阿勇,杉还有我自己都各自说出了一种动物那就是狐狸,袋鼠,狗还有兔子。
让你们猜下认为那只动物是以上的四个人是配对的呢?
比方,我是袋鼠,阿勇是狗,阿亿是兔子,杉是狐狸???

最先猜中的前三名的有奖品哦!
那就是。。。可以任选四人中的其中一人吻你一下!呵呵
开个玩笑啦!

不过你认为谁会选那种动物呢?为什么? ^___^

提示1:从动物的个性去想。和动物搞笑的画面没关系的。
提示2:以下是其他三人的部落。
阿亿 http://hykang888.blogspot.com/
阿勇 http://tubenyong.blogspot.com/
杉 http://joyvoyage.blogspot.com/

February 26, 2008

短讯


偏头痛又来袭且痛度是七级的。
自昨天下午开始到今天都没断过。
饮鸠似的止痛药也失效了。
但手头上工作在赶所以死也得死到公司去。

没偏头痛过的人我想是不能体会那种让你求生不得,
求死不能的痛苦的。那种膨胀的血管在你太阳穴蹦跳
让你整个脑袋都快撕裂的痛苦让我想起老爸的脑溢血。
根本只能用意志力来控制自己的驱壳。

就在快撑不住的时候突然收到你的短训慰问。
我没和你说感激但心中马上就暖暖的。
虽然你不常有时间相见、虽然有时候你会突然骂我、
虽然你从不主动联络我但我就“原谅”你好了。

就如我自己说的 - 那些恶心肉麻话我就留在心里面好了。
反正你懂我是懂得的。每个人的心中都有本记事本,
谁对自己好,谁关心自己里边都记得清清楚楚。

February 25, 2008

美禄


Milo Milo anda jadi sihat dan kuat.
我想六年级 生肯定有听过这样的广告曲。
我忘了何时这种饮料出现在我的生活里的。
总之就是一直陪我长大的饮料。

记得在小学时它们的公司会一年来我们的学校一两次。
免费分发Ice Milo给我们。我们大家就乐的大半天。
一小杯的饮料也可以分几次很长的时间才把它给喝完。
单纯的心灵就是那么容易被小小的东西给满足。

晚上睡觉前,妈妈也会泡一杯给我们兄妹喝。
配合上梳打饼让它浸泡在Milo里面。
直到软化然后就大口大口的吞。呵呵。
这就是我们的宵夜。这个习惯我和妈妈都保留到今天。
就是今年过年时我们两母子还在凌晨时分在厨房喝Milo配饼干。

来到新国后我发觉了一种叫Milo Dinasour的。
我真的是疯狂的爱上它。在Far East Square我gym附近Mr Tea Tarik卖的,
我每次运动后肯定是买来喝的。呵呵。

到今天,早餐我爱喝,睡前我也爱喝。
自己是不是很长情?爱一样东西竟然可以爱超过二十年。

两大茶匙的Milo加上一大匙的红字牛奶在冲上滚烫的热水。
就是一杯可以让我觉得幸福加分的饮料。
我想我爱的不只是它浓浓的巧克力味道还有的是那包含我的回忆。

February 20, 2008

[分享] 安慰人的十大原則:當不知該說什麼的時候

隨著年紀的增長、人世的變遷,我們經常會碰到欲言又止、階知道該說什麼的窘境。朋友打電話告訴你,他失業了;同事的檢查報告出爐,確定他罹患癌症;大學同學正經歷婚變,準備離婚;好朋友的媽媽得了老年失智症;岳父突然死亡,而老婆為來不及見最後一面而抱憾……。

面對這些傷痛或難堪,能幫什麼忙?應該幫忙嗎?無樣幫忙才有效?要幫到什麼樣的程度?而當朋友痛哭無語時,該如何按捺內心的不安與疑問,傾心聆聽並安撫他的苦痛與施慮?而當自己遭遇困難、瀕臨絕境時,該如何適時求援?我們具備坦然接受別人幫忙的能力嗎?

對許多人而言,目擊別人的傷痛與不安,是件很痛苦的事,我們經常會想快速解決它、採取某些行動,或設法提供立即的解脫。有些人則為了避免說錯話,寧願選擇什麼都不說,而錯失表達關心的時機。我們每天都與不同的人,進行許多不同的「對話」。我們可能事先在腦海中做練習,或只是順口說說、想到什麼就說什麼。當別人需要支援,或是自己需要求援時,卻往往言不由衷,或不著邊際、拐彎抹角,繞一大圈而終究無法切入重點。該如何開啟「發自內心」的深層對話?而不是僅止於「絞盡腦汁」的表面對話?該如何整合身、心、靈,以自然之姿來做最有效的對談?

[ Healing Conversatio ] 作者南絲.格爾馬丁,針對如何彌補人際溝通的鴻溝、適時適度表達關心,提供了「療效對話」的10項原則。所謂「療效對話」,是指將心比心,設身處地的對談,讓求援者獲得適度經紓解,進而自然地達到「治療的效果」。當你不確定「說什麼?」和「如何說?」的時候,本書可以提供許多實用的參考。

療效對話的10大原則:

1、聆聽
聆聽不是保持沈默,而是仔細聽聽對方說了什麼、沒說什麼,以及真正的涵意。聆聽也不是指說話或發問;通常我們會急分享自己的故事,或詢問對方問題,以為這樣就是聆聽該有的恣態。然而,所謂的聆聽,應該是用我們的眼、耳和心去聽對方的聲音,同時不急著立刻知道事情的前因後果。我們必須願意把自己的「內在對話」暫拋一邊。所謂的「內在對話」,是指聆聽的同時,在腦海中不自覺進行的對話,包括動筋該說什麼、如何回應對方的話,或盤算著接下來的話題。

2、停頓
在對話之間,有時說,有時聽;當聽到自己心裡響起「我不懂…」的聲音時,就是該暫時停頓一下問對方:「我是否錯過了什麼情節?」我們還必須提醒自己,放慢不自覺產生的機械式反應,例如,想快速解決對方的不安,因而沒有正面思考問題,便直接跳到採取行動的階段:說些或做些我們認為對對方有益的事。

從容不迫地停頓與思考,可讓我們停止下判斷、停止反應,並且產生好奇心。如此,有助於在重要的剎那間,發揮同理心,如果沒有做這樣的停頓,我們可能會在剎那間,說出稍後會反悔的話。停頓就像開車時 變換排擋時所需使用的離合器:先減速到某種程度,扣上齒輪之後,才能進行加速。

安慰的藝術,在於「在適當的時機,說適當的話」,以及「不在一時衝動下,說出不該說的話」。


3、當朋友不當英雄 幫助別人度過艱難歲月,不等同於將他們從痛苦的處境中「拯救」出來。

人們有權利和責任,去承受他們行為的後果,和其所帶來的困境。我們應該認同他們的痛苦,讓他們去感覺痛苦,並且不試著快速驅散痛苦。我們僅試著提供讓他們越過「恐懼之河」的橋樑。

當朋友、家人陷於情緒或身體的痛苦之中時,支援他們的最基本方法是:允許對方哭泣。面對哭泣的人,人們最自然的反應,即是希望對方停止泣,並跟他說:「別哭了,事情一定可以安然解決的!」其實這並不是最適當的反應。當四方啜泣或掉淚時,我們通常會對自己的無助而感到坐立難安。然而,哭泣是人體嘗試將情緒毒素排出體外的一種方式,而掉淚則是療傷的一種過程。所以,請別急著拿面紙給對方,只要讓他知道你支持他的心意。

4、給予安慰
給予安慰並不是告訴別人:「你應該覺得……」或是「你不應該覺得……」。人們有權利保有其真正的感覺。安慰是指:不要對他們下判斷,不要心想他們正在受苦、需要接受幫忙;安慰是指:給予他們空間去做自己、並認同自己的感覺。我們不需要透過「同意或反對」他們的選擇或處理困境的方法,來表達關心。

5、感同身受
當我們忙著試圖幫助他人時,可能會忘記人們會察覺到我們內心的波動:沒有說出來的想法和感覺。儘管人們無法確知我們的想法,但通常可以察覺到我們是否驚慌、對他們下判斷,或是為他們感到難過。面對面安慰別人,和我們內心真正的狀態,有很大的關聯。因為對他們的遭遇感同身受,我們不僅分擔對方的痛苦,也需忍受自己內心的煎熬。不論面臨的處境如何,善意的現身與安擊,即是給予對方的一項禮物。

6、長期守候
改變會帶來許多混亂。沒有人可以迅速整頓那樣的混亂。人們需要時間去調適、檢討、改變和詢問:「假如……,會怎樣?」的問題。有「療效對話」中,我們學著接受以下事實:我們的家庭成員、同事或鄰居,有時候僅需要我們當他們的「共鳴箱」,且能不厭其煩地供其反覆使用。

7、勇敢挺身而出
不論身處任何狀況,對自己不知該說什麼而感到困窘,是無妨的,讓我們想幫助的人知道我們的感覺,也是無妨的。甚至可以老實地說:「我不知道你的感覺,也不知道自己該說什麼,但是我真的很關心你。」即使自己對這樣的表達覺得可笑,還是可以讓對方知道,你不急著「現在」和他交談。你或許可以選擇用書寫的方式,來表達感覺和想法。除了言語的表達之外,「療效對話」尚有許多不同的形式。

8、提供實用資源
不需幫別人找到所有問題的答案,但可以盡力提供可用資源:別的朋友、專家、朋友的朋友,來幫忙他們找到答案。可以為對方打幾通電話,連結人脈;也可以找相關的書籍給他們閱讀;或是乾脆提供一個躲避的空間,讓他們得以平靜地尋找自己的答案。

9、設身處地、主動幫忙
當我們問:「有沒有我可以幫忙的地方?」有時候有答案,有時候他們也不知道需要什麼樣的幫忙。然而,人們有時會對自己真正的需要開不了口。設身處地去考量人們可能需要的協助,是有效助人的第一步。

10、善用同理心
即使我們遭遇過類似的經驗,也無法百分之百了解別人的感受,但是我海可以善用同理心去關懷對方。切記需先耐心聽完別人的故事,再考慮有沒有必要分享自己的故事?而分享的結果是否對對方有益。

February 19, 2008

赫然... 发觉


刚刚傍晚和朋友聊了后
赫然发觉
我竟然...


一无所有

February 17, 2008

说不出的告别

video

记得朋友那场无疾而终的恋情结束时,她介绍我她听的着首歌。
当时没什么太多的感觉也不觉得它好听。
现在再重听发觉原来隐藏其中的不舍是那么的浓。。。
我终于也了解了她听的原因。
原来听各的心情是会随着心情而改变的,
这是我刚发觉到的。

February 16, 2008

除夕烟火

video

清姐这就是你那天晚上听到的鞭炮声的现场情景。
我可是冒着生命危险把它给纪录下来的哦!
把它送给没机会玩过烟花或鞭炮的朋友。
这就是我家乡过年的样子。
今年的鞭炮和烟花算少了。

February 15, 2008

我回来了

就在2008的情人节。
没有约人因为懂朋友们肯定有浪漫的晚餐。
自己当然也要懂得做人嘛!

MSN上也是空荡荡的。
常见到的朋友也缺席了。

没多余的伤感或感触,有的就是阵阵的孤寂。

February 13, 2008

新年假期就结束了

机票终于是定了。
下午妈妈就一直不停提醒要我尽早收拾行李了。
同时也不停问我要带些什么新年糕饼回去。
像往年我就说带一点就好了,
结果她还是给我准备了四小盒。
外婆也一直叮咛我要好好的照顾自己。
瞄到她红了的眼睛心中真的很酸。
老人家心中就担心这么的一别就是永远的分离了。
自己何尝不知道。。。但这就是人生。

默默的陪着她吃晚餐。细看,外婆真的很老了。
身体也弱,背也驼了,听觉记忆也差了。
我们兄妹都是外婆带大的。所以感情很深很深。

行李终于是包装好了。但心情就还没调适好。
明天自己的泪线一定要把它塞好。。。

公园,跑步



自从老爸退休后他一直有去慢跑的习惯。
他还没生病前他会到开车要十五分钟左右的美丽蓄水池公园慢跑。
现在手术后已经快半年了。妈妈还是不放心他自己开车所以就没到那去了。
他转而在我们家附近的花园绕。我大概的计算,一圈也有差不多四百米。
他嘛可以早上走三圈,傍晚再走五圈。
有时妈妈“努力”的时候她也会陪陪她的。

我回家已经快十三天了。他就老要我去运动。别老睡觉~
我就是没那份劲去跑步。整天嘛就是迷迷糊糊昏睡或呆呆放空中度过。哈哈
今天大妹就突然很兴致勃勃地突然想去跑步。
而且想到蓄水池公园去。妈妈也猛拉我一道去。
于是我们就一家人,除了小弟顾家外都一同跑步去了。

就是很棒的公园呀!清幽充满绿意的环境。空气还真的是不错。
跑步的人也还真的不少。老爸说今天还算少了因为可能还在农历新年的期间。
我和大妹就跑在前面。父母就在后面慢走。
那种感觉就真的是很棒。很惭愧我真的很少可以如此的陪陪他们。
我想父母对我们可能要的并不是什么物质上的给于。
他们要的很多时候就只是简单的相处时间。
由他们的表情可以感受到浓浓的满足与喜悦。
这种简单的幸福感觉也感染渗透到我心中。

我们在用忙碌当借口追逐生活的当儿,
是不是忽略了该陪陪自己身边的人呢?
更进一步的我想是不是该多点主动?多点关怀?多点沟通?

愿与你彼此一起反思,一起努力。

February 11, 2008

当洛客遇上了"女巫"

很早前就想把这篇给写出来。但就因为懒加上过年的关系。
频频让来拜年的亲戚朋友给干扰了思绪所以就拖到了今天。

在老弟的安排下我得以见到了这位传说中的"女巫"。
早耳闻她种种的准确生命解码分析,
还有让很多朋友都觉得有神奇的香芬疗法。我一直就想见见她。
偏偏她又不是谁都会见的所以更增添她的神秘感。

终于给我见到她了。留着一头的吉普赛长发.
刚毅的面相配着T恤及牛仔裤.口操标准的台湾式华语.
风趣,友善这就是我对她的第一个印象.

在很短的聊天后.我才真正的懂得她是个主修心理学和
辅导的专业心理辅导硕士.生命解码只是她的兴趣及专攻.
因为她发觉这门学问和心理辅导有相通之处.
香芬疗法则是她考取到的执照.

我在整个过程中没透露出我的工作性质,工作地点,性格及喜好等等。
和她聊的内容我就不都着墨因为有些的隐私.
但把她对我的心理分析的一小部分公开.你说她分析的准吗?
然后我在私下告诉我.哈哈.

- 我的性格很适合从事有关艺术和教育.
- 我根本是个大小孩.所以很容易就会吸引小孩子.特别的会喜欢漫画,动画.
- 但我很掩饰我性格中的这一块但就在和朋友闹的时候这部分就很明显.
- 我有和人沟通的能力,加上很会替人保密.所以会有很多朋友,且朋友都会放心的把心里的秘密告诉你.
- 但朋友多并不代表全都是可以了解你的好朋友.这是因为我压抑封锁了很强的防线.
- 朋友对你的不了解也就造就你很多的敌意或小人.
- 有洁癖
- 情绪压抑,所以波动的很大.
- 有自毁的倾向.

整个被我称为“心灵辅导“的过程后,我对自己多了很多新的了解和诠释.
能由另一个角度看自己.真的可以说是个愉快的过程。

February 7, 2008

回家的第八天(拜年篇)

开心的和公公拜年。他也很开心的见到我们。
但毕竟是年纪大了。记忆也是越来越差了。
他以为我弟是我。一直问他几时会回去新加坡工作。
人老了就是如此。。。 所以呀,人生在世短短几十年。
很多的恩怨,不开心何必要那么的执著或计较呢?

开始想新加坡的事物了。特别是一些朋友。
你应该知道我在想念你的。^__^
多亏了sms和msn.

但工作我是不会去想的。嘿嘿。
亲戚来拜年了。再聊。。。

February 6, 2008

回家的第七天 (除夕篇)

好快,今天是我回家的第七天也是除夕夜。
我想大家都在忙着准备吃团圆饭了。^___^
别误会我没帮忙哦!我可是在家的乖宝宝。
(扮可爱中。。。别吐!)

妈妈今年就比较厉害,很早就把一切材料都准备好了。
所以就比较容易的完成我们的年夜饭。
在努力的输入这篇文章时是可以嗅到阵阵又厨房传出来的饭香。嘿嘿。

大妹的烘烤功夫越精越进步了。给我这馋嘴的老哥准备了两个蛋糕。
Cookie,黄梨糕妈妈也做好了。我在客人还没来时也早就吃的不亦乐乎。:P

六点多应该会吃年夜饭了。今年除了二舅一家人外还邀了姑婆过来。
所以会很热闹。

照惯例我十点多会陪老爸去庙里上香祈福。
去年家里长辈身体都不好。折腾了家人还好老爸,外婆都逐渐恢复了。
希望今年他们都身体健康。不求大富大贵就希望一家平安就心满意足了。:)

在猫城的阿洛在这衷心的祝福我所爱的朋友们在新一年里如意,顺心。
最重要的是身体健康.一定要幸福,开心!

February 5, 2008

憂鬱是熬過頭的一鍋粥

聞到翻天硝煙 聽到尖聲驚恐

淹出迷離寂寞 鋪出一地默然

一雙手 胡亂抓了 暗色無色的記憶

熬起一鍋粥

憂鬱的味道 悶悶流洩

從咕嚕滾著的一鍋雜色的粥



鍋中滾著破碎的魂魄 熬著過頭的 黏黏的愁

倒提鍋子也倒不出一滴水的

一鍋憂鬱的粥



捧著粥 從記憶裡搬出磚頭

黏黏的粥 好砌牆

一道一道牆 堆得高高 轉彎又轉彎

遊走在高牆的迷宮內

迷失又迷失

在迷宮中飄移著 提著一鍋憂鬱的粥

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不是我现在的心情写照。
只是纪录我读过的一则诗。
一则能描绘自己忧郁症发作时的诗。

February 3, 2008

回家的第三天

自告奋勇的陪大妹去洗车。结果差点在洗车那睡着了。

给大门上了漆。老爸说如果我是做油漆的肯定是没人找我漆的。
因为我太太太。。。慢了!

陪妈妈逛街时,老弟第一次给我买了件卡其裤。
突然觉得好感动~(自己就是很没用,小事我都可以感动好久。)

在网上和新国认识的网友聊天时,他们告诉我那天出去吃饭时的情形。
突然发觉想念大伙了。喜欢和朋友聊天打屁的感觉。

主动地把自己的名字告诉了某人。很久没那么的放下自己的防线了。
白头如新,倾盖如故。有时候人与人间的感情厚薄真的是不能以时间的长短来衡量的。
被‘你’知道你又肯定会说我又再跟着感觉走了。

食物会有相克的性质。动物也有所谓的天敌。
原来朋友也有所谓的克星。碰到了就是拿对方没辄。
哪怕是对你爱理不理,欺负你。你就是一点都不会放在心上。
看来我遇上天敌了.

回家的第二天 (治安篇)

依稀一段日子前曾收过好象是KL发出来得email.
大意是说在某知名的百货商场里发生掳小孩的事件。
小孩就突然的在妈妈身边突然"消失".
妈妈连忙通知警卫,放下闸门.经过一段时间的搜寻,
终于在其中一间厕所里发现了昏迷不醒的小孩.
头发,眉毛已经被剃了.

还以为以上所说的都是些垃圾邮件.
结果原来自己家乡也出现类似的案件.
干案的手法竟然是一样的.
受害者还是老弟的朋友的家人.
何时这里也变的如此的不安全?
翻开报纸都是些歹徒为非作歹的新闻.
治安变的很差.到底警察叔叔去了哪?
全都休假去了吗?

February 1, 2008

在家的第一天

睡到自然醒。和妈妈投诉说昨晚没睡好。
妈妈说我在认床。从小就如此。>__<

没做什么建设性的贡献。就是一直在吃,然后又睡。
陪父母聊天,陪他们吃饭。
再来就是上网和在新的好朋友聊天。
可是习惯了自己的苹果突然用我弟的烂PC真的很不习惯。
不管是输入法或上网的方式都不同。气煞~

之前朋友你们的留言及祝福我收到了。^___^
原谅我讨厌这输入法所以没一一回复。